Plodovi mora. Neke vrste morskih plodova - kao što su inćuni, školjke, sardine i tuna - imaju više purina nego druge vrste No, ukupne zdravstvene prednosti jedenja ribe mogu nadmašiti rizike za osobe s gihtom. Umjerene porcije ribe mogu biti dio prehrane za giht.
Jesu li škampi bogati mokraćnom kiselinom?
Određeni proizvodi od morskih plodova kao što su škampi, krakovi rakova, jastozi, kamenice, školjke i jakobne kapice su bogate purinom, koje tijelo razgrađuje u mokraćnu kiselinu.
Povećavaju li plodovi mora mokraćnu kiselinu?
Plodovi mora: Iako se preporučuje da zdrava prehrana uključuje puno ribe, ljudi koji imaju giht trebaju biti svjesni da neki plodovi mora mogu povećati razinu mokraćne kiseline u krvi, i može pogoršati giht. Visok sadržaj purina: inćuni, bakalar, vahnja, haringa, skuša, dagnje, sardine, kapice, pastrve.
Jesu li škampi dobri za giht?
NEMOJTE jesti određene morske plodove
Hladnovodne ribe poput tune, lososa i pastrve mogu povećati razinu mokraćne kiseline, ali korist za srce ako ih jedete umjereno može biti veća od rizika od napada gihta. Dagnje, kapice, lignje, škampi, kamenice, rakovi i jastozi treba jesti samo s vremena na vrijeme
Je li krumpir bogat mokraćnom kiselinom?
Mnogo škrobnih ugljikohidrata
Oni mogu uključivati rižu, krumpir, tjesteninu, kruh, kus-kus, kvinoju, ječam ili zob, te ih treba uključiti u svaki obrok. Ove namirnice sadrže samo male količine purina, tako da bi one zajedno s voćem i povrćem trebale činiti osnovu vaših obroka.