Grč u leđima je iznenadno stezanje i bol u mišićima leđa. Može se dogoditi zbog prekomjerne upotrebe ili ozljede. Stvari poput neugodnog spavanja, savijanja, podizanja, stajanja ili sjedenja ponekad mogu uzrokovati grč.
Kako izgleda grč u leđima?
Grč u leđima može se osjećati kao zatezanje, povlačenje ili trzanje mišića u leđima. S nekim grčevima mišića mišić će biti tvrd na dodir ili će pokazivati vidljivo trzanje. Intenzitet i trajanje svakog grčenja mišića može varirati.
Kako se mogu riješiti grčeva u leđima?
Neki učinkoviti tretmani uključuju:
- Kratko razdoblje odmora. Bolni grč mišića leđa može otežati obavljanje svakodnevnih aktivnosti ili čak kretanje. …
- Hladna terapija. …
- Terapija toplinom. …
- Udoban nagnut položaj. …
- Lijekovi protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta. …
- Mišićni relaksanti.
Koliko dugo traje grč u leđima?
Koliko dugo traju grčevi u leđima? Većina epizoda grčeva u leđima traje samo nekoliko dana Neki teški slučajevi traju oko šest do osam tjedana, ali grčevi i bol bi se trebali postupno povući tijekom tog vremenskog razdoblja, omogućujući vam da se normalno krećete i dobijete vratite se svojoj uobičajenoj aktivnosti.
Što je glavni uzrok grčeva u leđima?
Grčevi u leđima mogu biti posljedica ozljeda mišića, tetiva i ligamenata na leđima ili mogu biti povezani s ozbiljnijim zdravstvenim stanjima. Teško dizanje je čest uzrok grčeva u leđima.