Neki učinci budnog 72 sata uključuju: ekstremni umor ekstremni umor Osoba s nesanicom teško zaspi ili ostaje u snu Može se stalno probuditi prerano. To može dovesti do problema kao što su: dnevna pospanost i letargija. https://www.medicalnewstoday.com › članci
Nesanica: uzroci, simptomi i tretmani - Medical News Today
. poteškoće s više zadataka . teški problemi s koncentracijom i pamćenjem.
Je li biti budan 24 sata loše za vas?
Iako bi moglo biti neugodno ostati budan cijelu noć, to neće imati značajan utjecaj na vaše cjelokupno zdravlje. Ipak, izostanak jedne noći utječe na vas. Studije su uspoređivale 24-satnu budnost s alkoholom u krvi koncentracija od 0,10 posto. Ovo je iznad zakonskog ograničenja za vožnju u većini država.
Koje su nuspojave predugo budnosti?
Budan 24 sata može uzrokovati simptome kao što su:
- pospanost.
- razdražljivost.
- bijes.
- povećan rizik od stresa.
- smanjena budnost.
- poremećena koncentracija.
- mozgana magla.
- umor.
Što ti radi noćna noć?
Budan cijelu noć loše je za vaše fizičko zdravlje jer vam uskraćuje potreban san Nedovoljan san i noćne noći mogu smanjiti otpornost vašeg tijela na bolesti i infekcije. Loša kvaliteta sna i nedostatak sna također povećavaju rizik za (3): Visok krvni tlak.
Koliko dugo možete ostati budni dok ne postane opasno?
Jednostavan eksperimentalni odgovor na ovo pitanje je 264 sata (oko 11 dana) Godine 1965., Randy Gardner, 17-godišnji srednjoškolac, postavio je ovaj prividni svijet -rekord za sajam znanosti. Nekoliko drugih normalnih istraživača ostalo je budno osam do 10 dana u pažljivo praćenim eksperimentima.
