Freestyle često favoriziraju mnogi plivači i prvi je zaveslaj koji se podučava početnicima. Pomiješajte svoje vježbe i poboljšajte svoj slobodni stil uključujući nekoliko krugova leđnog stila u svoj režim Slobodni stil i leđni stil savršeno se nadopunjuju, radeći suprotne grupe mišića.
Koje su prednosti leđnog hoda?
Leđno kretanje vam pruža vježbanje za cijelo tijelo koji je posebno koristan za latissimus dorsi mišić (također poznat kao “lats”) u vašim leđima. Također razrađuje prsa, ruke, noge, gluteuse i jezgru. Dosljedno plivanje na leđima pomoći će ovim glavnim mišićnim skupinama da ojačaju.
Je li leđno lakše od slobodnog stila?
2. Leđno U biti naopako pandan slobodnom stilu, leđno je još jedan lagani plivački zaveslaj koji je popularan među plivačima svih razina sposobnosti, kaže Russell. Osim toga, dobro je i kada "stvarno želite ojačati trbušne i leđne mišiće", dodaje ona.
Kakav je odnos između slobodnog stila i leđnog stila?
Kao imenice razlika između slobodnog i leđnog stila
je u tome što je slobodni stil plivački događaj u kojem natjecatelji mogu odabrati bilo koji zaveslaj dok je leđno plivanje plivajući ležeći na leđima, dok rotirate obje ruke kroz vodu kako biste plivača gurnuli unatrag.
Možete li plivati leđno u utrci slobodnim stilom?
Pojedinačne discipline slobodnim stilom također se mogu plivati jednim od službeno reguliranih zaveslaja (prsno, leptir ili leđno). Za slobodni dio natjecanja u mješovitom plivanju, međutim, ne može se koristiti prsno, leptir ili leđno.
