Kućni tretmani
- Koristite ovlaživač zraka ili isparivač.
- Dugo se tuširajte ili udišite paru iz lonca tople (ali ne prevruće) vode.
- Pijte puno tekućine. …
- Koristite nazalni fiziološki sprej. …
- Probajte Neti lonac, nazalni irigator ili štrcaljku za žarulju. …
- Postavite topli, mokri ručnik na lice. …
- Uspravi se. …
- Izbjegavajte klorirane bazene.
Kako da spavam sa začepljenim nosom?
Za bolji san sa začepljenim nosom:
- Podignite glavu dodatnim jastucima. …
- Probajte navlake za posteljinu. …
- Postavite ovlaživač zraka u svoju sobu. …
- Koristite fiziološku otopinu za ispiranje nosa ili sprej. …
- Pokrenite filtar zraka. …
- Nosite traku za nos tijekom spavanja. …
- Pijte puno vode, ali izbjegavajte alkohol. …
- Uzmite lijek za alergije noću.
Koliko dugo traje začepljen nos?
Iako se može činiti dulje, začepljenost nosa obično traje oko pet do 10 dana, ovisno o tome je li uzrokovana virusnom ili bakterijskom infekcijom.
Što uzrokuje začepljen nos?
Začepljenost nosa može biti uzrokovana bilo čim što iritira ili upaljuje nosno tkivo. Infekcije - kao što su prehlada, gripa ili sinusitis - i alergije su česti uzroci začepljenosti nosa i curenja nosa. Ponekad začepljen nos i curenje iz nosa mogu biti uzrokovani nadražujućim tvarima poput duhanskog dima i ispušnih plinova automobila.
Gdje pritisnete da očistite sinuse?
Zglob u blizini nosa i očne duplje je područje koje je najviše pogođeno začepljenjem nosa. Upotrijebite palčeve na unutarnjoj točki svake obrve, u ravnini sa stranom nosa. Pritisnite 30 sekundi i otpustite, ponavljajte dok ne osjetite ublažavanje boli.
