Dok se riječi vježbanje i fitnes ponekad koriste naizmjenično, one zapravo imaju različita značenja. Tjelesno vježbanje je čin poboljšanja vlastitog tijela kroz specifične namjerne pokrete. Fitness je sposobnost tijela da učinkovito i učinkovito funkcionira tijekom tjelesne aktivnosti.
Kako se vježba razlikuje od tjelesne aktivnosti?
Fizička aktivnost je svaki pokret koji izvode mišići koji zahtijevaju energiju. Drugim riječima, to je svaki pokret koji osoba čini. Vježba je, po definiciji, planirano, strukturirano, ponavljajuće i namjerno kretanje. Vježba je također namijenjena poboljšanju ili održavanju tjelesne kondicije.
Što čini ove koncepte tjelesna aktivnost vježba fizička spremnost povezanima i međusobno se razlikuju?
"Fizička aktivnost" odnosi se na bilo koji tjelesni pokret koji proizvodi skeletni mišić koji zahtijeva potrošnju energije "Fizička vježba," s druge strane, definira se kao bilo koja planirana, strukturirana i sustavna tjelesna aktivnost osmišljena za poboljšanje ili održavanje jedne ili više komponenti tjelesne kondicije.
Kako definirate fizičku spremnost?
Stručnjaci definiraju fizičku kondiciju kao " sposobnost obavljanja dnevnih aktivnosti s optimalnim učinkom, izdržljivošću i snagom uz upravljanje bolestima, umorom i stresom te smanjenim sjedilačkim ponašanjem" Ovaj opis nadilazi mogućnost brzog trčanja ili podizanja utega.
Koja je razlika između tjelesne aktivnosti i vježbanja, navedite situaciju ili primjer?
Fizička aktivnost je kretanje koje provode skeletni mišići koji zahtijevaju energiju. Drugim riječima, svaki pokret koji se čini zapravo je tjelesna aktivnost. Vježba je, međutim, planirana, strukturirana, ponavljajuća i namjerna kretnja namijenjena poboljšanju ili održavanju tjelesne kondicije.
