Logo hr.boatexistence.com

Jesu li svinjske meso zdrave?

Sadržaj:

Jesu li svinjske meso zdrave?
Jesu li svinjske meso zdrave?

Video: Jesu li svinjske meso zdrave?

Video: Jesu li svinjske meso zdrave?
Video: История любви/Марина Влади и Робер Оссейн/ Love story/Marina Vlady and Robert Hossein 2024, Svibanj
Anonim

Prehrambena snaga svinjskog mesa Svinjska mesa i ostali odresci slabina su izvrsni izvori proteina, tiamina, vitamina B6, fosfora i niacina i dobri izvori kalija, riboflavina i cinka.

Je li svinjsko meso zdravije od piletine?

Mnogi komadi svinjetine su mršaviji ili mršaviji od piletine. Svinjsko meso, na primjer, jednako je mršavo kao pileća prsa bez kože i zadovoljava vladine smjernice za "ekstra mršavo". Ukupno šest komada svinjetine udovoljava smjernicama USDA za "masnu", s manje od 10 grama masti po obroku.

Je li svinjski hrbat dobar za mršavljenje?

Odabir najsitnijeg rezanja za mršavljenje…

Slično kao i govedina, neki komadi svinjetine mogu biti bogati zasićenim mastima. Međutim, postoje neke sjajne mršave opcije koje mogu biti divne za uključivanje u prehranu. Bježenjak je jedan od najmlađih dostupnih komada svinjetine.

Koja je najzdravija svinjetina za jelo?

Ako tražite najzdraviju svinjetinu, želite masne rezove -- file, kotlete i pečenje od file. Slanina i drugi masni komadi sadrže vrlo visok sadržaj zasićenih masti i kolesterola koji začepljuju arterije i nisu za svakodnevnu prehranu.

Koje je najzdravije meso za jelo?

5 najzdravijih mesa

  1. Odrezak od peciva. Odrezak od mesa je i mršav i ukusan – samo 3 unce pakira oko 25 grama proteina za punjenje! …
  2. Rotisserie piletina i puretina. Metoda kuhanja na rotisseriu pomaže maksimiziranju okusa bez oslanjanja na nezdrave dodatke. …
  3. Pileći but. …
  4. Svinjski kotlet. …
  5. Riblja konzerva.

Preporučeni: