Ateroskleroza je bolest koja se javlja kada se plak nakuplja unutar arterija. Arterije postaju tvrde i sužene, što može ograničiti protok krvi i dovesti do krvnih ugrušaka, srčanog ili moždanog udara. Ateroskleroza može početi u djetinjstvu, a s vremenom se pogoršava.
Kako liječite otvrdnuće arterija?
Promjene načina života mogu vam pomoći spriječiti ili usporiti napredovanje ateroskleroze
- Prestani pušiti. Pušenje oštećuje vaše arterije. …
- Vježbajte većinu dana u tjednu. …
- Izgubite višak kilograma i održite zdravu težinu. …
- Jedite zdravu hranu. …
- Upravljajte stresom.
Možete li živjeti dug život sa stvrdnjavanjem arterija?
To može dovesti do teških zdravstvenih događaja kao što su srčani udar i moždani udar. Ipak, moguće je živjeti zdravo s aterosklerozom i važno je. Plak, koji se sastoji od masti, kolesterola i drugih tvari, sužava arterije i povećava vjerojatnost stvaranja krvnih ugrušaka.
Što otapa arterijski plak?
HDL je poput usisavača za kolesterol u tijelu. Kada je u vašoj krvi na zdravim razinama, uklanja dodatni kolesterol i nakupine plaka u vašim arterijama, a zatim ih šalje u vašu jetru. Vaša jetra ga izbacuje iz vašeg tijela. U konačnici, ovo pomaže smanjiti rizik od srčanih bolesti, srčanog udara i moždanog udara.
Je li stvrdnjavanje arterija reverzibilno?
Iako ne možete preokrenuti aterosklerozu nakon što ona počne, možete je spriječiti jednostavnim promjenama načina života. Jedite uravnoteženu prehranu bogatu voćem, povrćem i ribom za srce. Vježbajte najmanje 30 do 60 minuta dnevno.