Magla mozga nije medicinska dijagnoza. Umjesto toga, to je opći izraz koji se koristi za opisivanje osjećaja mentalne usporenosti, nejasnoće ili razmaka. Simptomi magle mozga mogu uključivati: probleme s pamćenjem. nedostatak mentalne jasnoće.
Što znači nejasnoća u glavi?
Magla mozga može biti simptom nedostatka hranjivih tvari, poremećaja spavanja, prekomjernog rasta bakterija zbog prekomjerne konzumacije šećera, depresije ili čak stanja štitnjače. Drugi uobičajeni uzroci zamagljivanja mozga uključuju previše i prečesto jedenje, neaktivnost, nedovoljno spavanje, kronični stres i lošu prehranu.
Kako da se riješim nejasnog osjećaja u glavi?
Liječenje – načini za zaustavljanje moždane magle
- Provedite manje vremena na računalu i mobitelu – podsjetite se da napravite pauzu.
- Pozitivno razmišljanje, smanji stres.
- Promijenite prehranu.
- Dovoljno spavajte – 7-8 sati dnevno, idite u krevet u 22 sata ili najkasnije u ponoć.
- Redovito vježbanje.
- Izbjegavajte alkohol, pušenje i pijenje kave poslijepodne.
Je li vam mozak zamagljen?
Iako "magla mozga" nije medicinski priznat izraz, to je uobičajen osjećaj od kojeg mnogi ljudi pate. Ali, iako to mnogi ljudi doživljavaju, magla mozga nikako nije normalna. Zapravo, to se može izbjeći i 100% izliječivo.
Koji su vitamini dobri za maglu mozga?
- Vitamin D. Vitamin D je hranjiva tvar topiva u mastima neophodna za funkcioniranje imunološkog sustava, zdravlje mozga i još mnogo toga. …
- Omega-3. Omega-3 masne kiseline dobro su poznate po svojim impresivnim učincima na zdravlje. …
- Magnezij. …
- Vitamin C. …
- B kompleks. …
- L-teanin.
