Logo hr.boatexistence.com

Trebaju li dojilje postiti?

Sadržaj:

Trebaju li dojilje postiti?
Trebaju li dojilje postiti?

Video: Trebaju li dojilje postiti?

Video: Trebaju li dojilje postiti?
Video: Post dojilja i trudnica - Elvedin Pezić 2024, Svibanj
Anonim

Je li sigurno postiti tijekom dojenja? Dojenje povećava vaše prehrambene potrebe čak i više nego trudnoća. Dojilje bi trebale unijeti oko 450 do 500 dodatnih kalorija dnevno - što može biti teško učiniti tijekom posta. U konačnici, osjećat ćete se najbolje i zaštititi svoju opskrbu tako što ćete u potpunosti izbjegavati post.

Treba li majka koja doji postiti?

Istraživanja o dojenju nam govore da kratkotrajno gladovanje (bez jedenja) neće smanjiti zalihe mlijeka, ali da teška dehidracija može smanjiti opskrbu mlijekom. Post u određenoj mjeri utječe na biokemijski/hranjivi sadržaj majčinog mlijeka.

Može li preskakanje obroka utjecati na majčino mlijeko?

Ne preskačite obroke tijekom dojenja, čak i ako pokušavate smršaviti. Preskakanje obroka može usporiti vaš metabolizam i uzrokovati pad energije, što može otežati aktivnost i brigu o vašoj bebi.

Što će se dogoditi ako ne jedem i dojim?

Kada dojite i ne unosite dovoljno kalorija, vaše tijelo će iscrpiti vlastite resurse kako bi održalo zalihe mlijeka. Ovdje se ne radi samo o presušivanju vašeg majčinog mlijeka. Nejedenje može dovesti do svih vrsta problema za vas, kao što su gubitak težine, gubitak kose, iscrpljenost i magla mozga

Što biste trebali izbjegavati tijekom dojenja?

5 namirnica koje treba ograničiti ili izbjegavati tijekom dojenja

  • Riba bogata živom. …
  • Neki biljni dodaci. …
  • Alkohol. …
  • Kofein. …
  • Visoko obrađena hrana.

Preporučeni: