Ne sunčanite duže od 1 sata u isto vrijeme, čak ni sa kremom za sunčanje. Kako vam koža potamni, potencijalno možete češće tamniti, ali ozbiljne bolesti poput melanoma nisu vrijedne privremenog preplanulog izgleda. Ako imate prirodno blijedu kožu, možda nećete htjeti tamniti duže od 30-40 minuta uz pauze na pola puta.
Možete li pocrniti za 30 minuta?
Možete izgorjeti ili preplanuti za samo 10 minuta ako ne nosite kremu za sunčanje sa SPF (faktor zaštite od sunca). Većina ljudi će preplanuti unutar nekoliko sati Ponekad nećete vidjeti preplanulost odmah. Kao odgovor na izlaganje suncu, koža proizvodi melanin, što može potrajati.
Koliko dugo trebam ležati da pocrnim?
Dobijte pravo vrijeme za sunčanje
Za ujednačen ukupni preplanuli ten, u idealnom slučaju, trebali biste ležati na leđima samo oko 20-30 minutaNakon toga nastavite i ležite na trbuhu dodatnih 20-30 minuta. Pazite da ne idete dalje od ovih vremena. To će osigurati da nećete dobiti neugodne opekline od sunca, ili još gore, rizik od oštećenja UV zraka.
Koliko često biste trebali tamniti i koliko dugo?
Možete preplanuti najviše jednom svaka 24 sata, ali općenito se preporučuje da pričekate najmanje 48 sati između svake sesije kako biste omogućili da se tamninje u potpunosti razvije između posjete. Preplanulost možete ojačati odlaskom u salon 3-4 puta tjedno. Kada dobijete preplanulost, možete je održavati sunčanjem 1-2 puta tjedno.
Trebate li se istuširati nakon sunčanja?
Je li u redu tuširati se nakon sunčanja? Ne, trebali biste izbjegavati tuširanje odmah nakon sunčanja. Iako tuširanje ne ispire preplanulost, kao što neki misle, ipak može imati negativan utjecaj na održavanje vašeg svježeg zlatnog sjaja.
