Mišić latissimus dorsi na razini ramena, najvažniji je unutarnji rotator, jer je najvažniji za adukciju i fleksiju ramena. To je fuziformni mišić. Pectoralis major pectoralis major Pektoralni mišići su skupina skeletnih mišića koji povezuju gornje ekstremitete s prednjim i bočnim torakalnim zidovima Uz regionalnu fasciju, ovi su mišići odgovorni za pomicanje gornjeg dijela ekstremiteta u širokom rasponu pokreta. https://www.ncbi.nlm.nih.gov › knjige › NBK545241
Anatomija, ramena i gornji ud, prsni mišići - StatPearls - NCBI
mišić pomaže fleksiji, unutarnjoj rotaciji i adukciji u horizontalnoj ravnini.
Koji mišić privodi ruku na ramenu?
Latissimus dorsi se proteže, aduktira i medijalno rotira humerus. Levator scapulae: Ovaj mišić ide duboko do sternokleidomastoidnih i trapeznih mišića. Pričvršćuje se na poprečne nastavke prva četiri vratna kralješka i medijalnu stranu lopatice.
Koji mišić privodi i pruža ruku na ramenu?
Prilozi: Latissimus dorsi potječe od donjeg dijela kralježnice i rebara te gornje zdjelice i fascije dubokih mišića trupa. Mišić konvergira u tetivu koja se pričvršćuje za humerus. Radnje: Proširuje, aduktira i medijalno rotira nadlakticu.
Što je addukcija ramena?
Adukcija ramena nastaje kada pomičete ruke prema sredini tijela. … Normalan raspon pokreta za adukciju ramena je 30 do 50 stupnjeva ovisno o fleksibilnosti i građi tijela.
Kako izgraditi mišiće ramena?
- pres za uteg stojeći. Ovaj proizvod za bodybuilder cilja na vaša ramena, ali također radi na cijelom tijelu. …
- Sjedeći potisak s bučicama. …
- Arnold Press. …
- Bočno podizanje. …
- Pregnuti rikverc. …
- Uspravni red. …
- Kombinirano podizanje klupe na nagibu od L do bočnog. …
- Prednji porasti.