Anksiozni poremećaji mogu prouzročiti ubrzan rad srca, lupanje srca i bol u prsima. Također možete imati povećan rizik od visokog krvnog tlaka i srčanih bolesti. Ako već imate srčanu bolest, anksiozni poremećaji mogu povećati rizik od koronarnih događaja.
Je li anksioznost ozbiljan problem?
Anksiozni poremećaji su stvarna, ozbiljna medicinska stanja - jednako stvarni i ozbiljni kao i fizički poremećaji kao što su bolesti srca ili dijabetes. Anksiozni poremećaji najčešći su i sveprisutni mentalni poremećaji u Sjedinjenim Državama.
Zašto je biti tjeskobno loše?
Ljudi koji imaju stres i tjeskobu tijekom duljeg vremenskog razdoblja mogu doživjeti negativne zdravstvene ishode. Veća je vjerojatnost da će razviti srčane bolesti, visoki krvni tlak, dijabetes, a mogu čak razviti depresiju i panični poremećaj.
Koji su nedostaci anksioznosti?
Anksiozni poremećaji mogu prouzročiti ubrzan rad srca, lupanje srca i bol u prsima. Također možete imati povećan rizik od visokog krvnog tlaka i srčanih bolesti. Ako već imate srčanu bolest, anksiozni poremećaji mogu povećati rizik od koronarnih događaja.
Koje je pravilo 3 3 3 za anksioznost?
Slijedite pravilo 3-3-3
Započnite gledanjem oko sebe i imenovanjem tri stvari koje možete vidjeti. Onda slušaj. Koja tri zvuka čujete? Zatim pomaknite tri dijela tijela, kao što su prsti na rukama, nogama ili stisnite i otpustite ramena.
