Danas većina Amerikanaca skoči naprijed (okrene sat i izgubi sat) druge nedjelje u ožujku (u 2:00 ujutro) i vraća se (vrati sat unatrag i dobiti sat vremena) prve nedjelje u studenom (u 2:00 ujutro).
Da li dobivamo ili gubimo sat vremena sna u ožujku 2021.?
Proljeće naprijed u proljeće
To znači da je jedan sat preskočen, a na satu dan prijelaza na DST ima samo 23 sata. Budući da se DST promjene obično događaju noću kako bi se izbjeglo ometanje javnog života, oduzimaju nam sat vremena uobičajenog vremena za spavanje, prisiljavajući nas da prilagodimo svoje tjelesne satove.
Odspavate li sat vremena u proljeće ili jesen?
Spring Forward , Fall BackKada krenete naprijed gubite sat vremena sna, međutim, dobivate sat dnevnog svjetla. Kada padnete unatrag, događa se suprotno. Povratak se događa svake godine prve nedjelje u studenom. Proljeće se događa svake godine druge nedjelje u ožujku.
Izgubite li sat vremena u jesen?
Kada proletite naprijed, gubite sat sna, ali dobivate sat dnevnog svjetla. Kada padnete unatrag, događa se suprotno. Povratak se događa svake godine prve nedjelje u studenom.
Zašto sam tako umoran nakon ljetnog računanja vremena?
Prijelaz između DST-a i standardnog vremena karakterizira više jutarnje tame i večernjeg svjetla. Ovo u suštini može " odgoditi" vaš ciklus spavanja i buđenja, čineći da se ujutro osjećate umorno i navečer budno.
