Ovi zaslađivači ne sadrže ugljikohidrate, ali su pakirani s punilima koja sadrže malo ugljikohidrata da se ne zgrudvaju. Deserti od želatine bez šećera i do dva Atkins shakea ili pločice kodirane za indukciju su dopušteni.
Mogu li jesti Atkinsove pločice u fazi indukcije?
Većina Atkinsovih šipki i svi shakeovi su u redu u indukciji. Međutim, niti zamjene za obrok u sadašnjim formulacijama nisu. Jedite ih kao međuobrok ili kao dio obroka. Možete pojesti jednu ili dvije dnevno, ali nemojte imati više od toga ili ih koristite umjesto povrća.
Koje su Atkinsove grickalice dobre za uvod?
Atkins grickalice za indukcijsku fazu
- Sir na žicama.
- Celer s krem sirom.
- Salata od tune.
- Pola avokada.
- Goveđi ili pureće meso (sušeno bez šećera)
- Jedno tvrdo kuhano jaje.
- Cheddar sir.
- Narezana šunka sa sirovim ili kuhanim mahunama.
Što je dopušteno na Atkinsovoj indukciji?
Hrana za jesti
- Meso: govedina, svinjetina, janjetina, piletina, slanina i ostalo.
- Masna riba i plodovi mora: losos, pastrva, sardine, itd.
- Jaja: Najzdravija jaja su obogaćena omega-3 ili pašena.
- Povrće s niskim udjelom ugljikohidrata: kelj, špinat, brokula, šparoge i ostalo.
- Pumasni mliječni proizvodi: maslac, sir, vrhnje, punomasni jogurt.
Zašto Atkins barovi nisu dobri za vas?
Iako profili makronutrijenata Atkinsovih pločica odgovaraju dijeti s niskim udjelom ugljikohidrata, mnogi sastojci u ovim poslasticama s malo ugljikohidrata dekadentnog okusa nisu zdravi. Pločice sadrže potencijalno problematične sastojke, kao što su zaslađivači visokog intenziteta, nezdrave masti i drugi aditivi.
