Pojačajte svoju igru ili imate nekoliko ponija za razvrstavanje, a zatim će 30 minuta muljanja dovesti do impresivnih 228 kalorija prženih. Ako ste strastveni energični grah, tada biste mogli sagorjeti do 460 kalorija! Međutim, to je samo ako radite neko intenzivno muljanje cijeli sat… nije naša ideja zabave.
Je li tjeranje konja dobra vježba?
1. Sagorijevanje tih kalorija. Jahanje konja može pružiti dobru razinu kardiovaskularnih vježbi. BHS je naručio studiju koja je otkrila da se samo pola sata aktivnosti povezanih s konjem, kao što je tjeranje, klasificira kao umjerena tjelovježba, dok kaskanje može sagorjeti do 600 kalorija po vožnji!
Koliko kalorija sagorite galopirajući konja?
Prema većini kalkulatora za jahanje, pojedinac u prosjeku sagorijeva otprilike 250 do 400 kalorija. To se događa kada se vozi malom brzinom. S druge strane, brže aktivnosti kao što je galop imaju tendenciju sagorijevanja 550 do 700 kalorija na sat.
Pomaže li jahanje izgubiti težinu?
Studija koju je provelo The British Horse Society 2011. godine otkrila je da jahanje može potrošiti dovoljno energije da se može klasificirati kao vježba umjerenog intenziteta. Sat vremena školovanja ili grupne lekcije sagorijeva 360 kalorija – što je ekvivalentno satu vožnje do 10 milja na sat na biciklističkoj vožnji.
Koliko kalorija sagorite čuvajući konje?
Ovo je super teško i za konja i za jahača, pa bi možda bilo bolje skratiti ga na pola sata i stvarno se dobro ohladiti i istegnuti na kraju sesije. Satnim kasanjem sagorijeva se 442 kalorije jahača, tako da pola sata sagorijeva 221, a oba se računaju kao stvarno dobar trening.
