Sada učimo o ulozi koju vitamin D ima u pomaganju pacijentima s vrtoglavicom i vrtoglavicom. Prošle studije su pokazale da nedostatak vitamina D može dovesti do BPPV-a Osim toga, istraživanja su pokazala da oni koji imaju BPPV i također imaju manjak vitamina D imaju teže simptome vrtoglavice.
Postoji li nedostatak vitamina koji uzrokuje vrtoglavicu?
Niska razina vitamina B12 može uzrokovati vrtoglavicu"Nedostatak vitamina B12 lako je otkriti i liječiti, ali je često zanemaren uzrok vrtoglavice", napominje on. Pitajte svog liječnika o jednostavnoj analizi krvi kako biste provjerili razinu B12 ako imate vrtoglavicu.
Koji su simptomi niskog nivoa vitamina D?
Vitamin D pomaže kod jakih kostiju i može spriječiti neke vrste raka. Simptomi nedostatka vitamina D mogu uključivati mišićnu slabost, bol, umor i depresiju.
Znakovi i simptomi mogu uključivati:
- Umor.
- Bol u kostima.
- Mišićna slabost, bolovi u mišićima ili grčevi u mišićima.
- Promjene raspoloženja, poput depresije.
Kako mogu brzo povećati razinu vitamina D?
- Provedite vrijeme na suncu. Vitamin D se često naziva "sunčevim vitaminom" jer je sunce jedan od najboljih izvora ove hranjive tvari. …
- Konzumirajte masnu ribu i plodove mora. …
- Jedite više gljiva. …
- Uključite žumanjke u svoju prehranu. …
- Jedite obogaćenu hranu. …
- Uzmite dodatak. …
- Probajte UV lampu.
Koliko je potrebno da se ispravi nedostatak vitamina D?
Jednostavno dodavanje dodatka vitamina D bez recepta može postići poboljšanja za samo tri do četiri mjeseca Preporučuje se vitamin D s jačinom od 2000 međunarodnih jedinica dnevno doza za većinu odraslih osoba. Međutim, htjet ćete razgovarati sa svojim liječnikom kako biste saznali što je pravo za vas.
