Kada popijete previše vode, vaši bubrezi se ne mogu riješiti viška vode. Sadržaj natrija u vašoj krvi postaje razrijeđen. To se zove hiponatremija i može biti opasno po život.
Koliko je previše vode dnevno?
Potrebe za vodom variraju ovisno o brojnim čimbenicima. Kako pijenje previše vode može poremetiti ravnotežu elektrolita vašeg tijela i dovesti do hiponatremije, 3 litre (100 unci) može biti previše za neke ljude.
Kako da znam jesam li popio previše vode?
Simptomi prekomjerne hidracije mogu izgledati kao simptomi dehidracije. Kada imate previše vode u tijelu, bubrezi ne mogu ukloniti višak tekućine. Počinje se skupljati u tijelu, što dovodi do mučnine, povraćanja i proljeva. Pulsirajuće glavobolje tijekom cijelog dana
Je li galon vode dnevno previše?
Za većinu ljudi, zaista ne postoji ograničenje za dnevni unos vode i galon dnevno nije štetan. Ali za one koji imaju kongestivno zatajenje srca ili završnu fazu bolesti bubrega, ponekad je potrebno ograničiti vodu jer je tijelo ne može pravilno obraditi.
Što je prekomjeran unos vode?
Pretjerana hidratacija može se dogoditi kada ljudi piju mnogo više vode nego što je potrebno njihovom tijelu. Ljudi, osobito sportaši, koji piju previše vode kako bi izbjegli dehidraciju, mogu razviti prekomjernu hidrataciju. Ljudi također mogu piti previše vode zbog psihijatrijskog poremećaja koji se naziva psihogena polidipsija.
