Otpornost može vam pomoći u zaštiti od raznih stanja mentalnog zdravlja, kao što su depresija i anksioznost. Otpornost također može pomoći u uklanjanju čimbenika koji povećavaju rizik od stanja mentalnog zdravlja, kao što su zlostavljanje ili prethodna trauma.
Što čini unutarnje čimbenike koji vam pomažu da budete otporniji?
Vaši stavovi, percepcije i ponašanja čine vaše unutarnje čimbenike. Imate potpunu kontrolu nad tim čimbenicima. Svjestan napor za jačanje ovih čimbenika povećat će vašu otpornost i emocionalno/mentalno zdravlje.
Što je primjer otpornosti?
Mogu se brzo oporaviti, kao od nesreće. Definicija otpornog je netko ili nešto što se vraća u formu ili se brzo oporavlja. Primjer elastičnosti je elastičnost koja se rasteže i vraća na svoju normalnu veličinu nakon što se pusti. Primjer otporne je bolesna osoba koja brzo postaje zdrava
Koja su četiri faktora koja pomažu u određivanju razine otpornosti osobe?
Razgovarao sam o pet čimbenika koji su važni za razvoj otpornosti: povezanost s drugima, komunikacija, povjerenje, kompetencija i predanost te kontrola.
Koji su 5 stupova otpornosti?
Otpornost se sastoji od pet stupova: samosvijest, svjesnost, briga o sebi, pozitivni odnosi i svrha.
