Jednostavno rečeno, da, svaki kreatin je drugačiji. Postoji mnogo različitih oblika kreatina, od kreatin monohidrata preko kreatin etil estera do kreatin orotata.
Jesu li svi kreatin isti?
kreatin bezvodni je 100% kreatina po težini, dok je monohidratni oblik oko 90% težinski kreatina. U drugim slučajevima kreatin se mikronizira ili mehanički obrađuje kako bi se poboljšala topljivost u vodi. U teoriji, bolja topljivost u vodi mogla bi poboljšati sposobnost vašeg tijela da je apsorbira (22).
Koji je najčišći oblik kreatina?
Onnit Creatine
Ovaj dodatak je izvrsnog izvora i sadrži kreatin monohidrat u mikroniziranom obliku koji osigurava Creapure, koji je najčišći oblik kreatin monohidrata dostupan na tržištu danas.
Zašto je kreatin loš za vas?
Ovisno o tome koga pitate, predložene nuspojave kreatina mogu uključivati: Oštećenje bubrega . Oštećenje jetre . bubrežni kamenci.
Prouzrokuje li kreatin masnoće na trbuhu?
Težina vode je vrsta debljanja koje se može dogoditi s kreatinom. Također poznat kao zadržavanje tekućine, kreatin može prouzročiti brzu težinu vode jer dodatak uvlači vodu u stanice vaših mišića. Vaši će mišići zadržati ovu vodu, što će rezultirati nadutošću ili natečenošću oko vaših ruku, nogu ili trbuha.
