Kada se uzima na usta: Selen je VJEROJATNO SIGURAN za većinu ljudi kada se uzima oralno u dozama manjim od 400 mcg dnevno, kratkoročno. Međutim, selen je MOŽDA NESIGURAN kada se uzima na usta u visokim dozama ili dulje vrijeme. Uzimanje doza iznad 400 mcg može povećati rizik od razvoja toksičnosti selena.
Može li uzimanje selena biti štetno?
Izuzetno visoki unos selena može uzrokovati ozbiljne probleme, uključujući otežano disanje, drhtanje, zatajenje bubrega, srčani udar i zatajenje srca. Dnevne gornje granice za selen uključuju unose iz svih izvora - hrane, pića i dodataka - i navedene su u nastavku.
Je li L selenometionin dobar za vas?
Selenometionin (Se-met) je jedan od glavnih prirodnih oblika hrane selena. Kao oblik selena, važan je za normalnu funkciju štitnjače, reprodukciju, proizvodnju DNK i zaštitu tijela od infekcija. Proučavano je za druge zdravstvene prednosti za štitnjaču, srce i još mnogo toga.
Je li u redu uzimati selen dugoročno?
Dugotrajna upotreba selena u dozama većim od 400 mikrograma (mcg) dnevno može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema ili smrti. Nemojte koristiti više ovog proizvoda nego što je preporučeno na naljepnici. Preporučena količina selena u prehrani raste s godinama.
Što selen radi u tijelu?
Ima kritičnu ulogu u metabolizmu i funkciji štitnjače i pomaže u zaštiti vašeg tijela od oštećenja uzrokovanih oksidativnim stresom. Štoviše, selen može pomoći u jačanju vašeg imunološkog sustava, usporiti mentalni pad uzrokovan starenjem, pa čak i smanjiti rizik od srčanih bolesti.
