Logo hr.boatexistence.com

Je li akhrot dobar u trudnoći?

Sadržaj:

Je li akhrot dobar u trudnoći?
Je li akhrot dobar u trudnoći?

Video: Je li akhrot dobar u trudnoći?

Video: Je li akhrot dobar u trudnoći?
Video: 3 nuts you should eat in pregnancy 2024, Srpanj
Anonim

Održavanje krvnog tlaka - Akhrot (orasi) pomaže u ravnoteži i održavanju krvnog tlaka koji je vitalan tijekom trudnoće. Trudnice su osjetljive na visoki krvni tlak u trećem tromjesečju što može biti izuzetno opasno i dovesti do pobačaja, prijevremenog poroda i niske porođajne težine.

Zašto su orasi dobri za trudnoću?

Vlakna koja se nalaze u orašastim plodovima i sjemenkama također pomažu u probavi. Omega-3 masne kiseline koje se nalaze u orašastim plodovima i sjemenkama pomažu u neurološkom razvoju i razvoju mozga djeteta. Šaka suncokretovih sjemenki, badema ili oraha može biti izvrstan međuobrok između obroka.

Je li Akhrot dobar za bebu?

Orasi sadrže folat kao i omega-3. Oba ova hranjiva sastojka prvenstveno pomažu u razvoju djetetovog mozga. Oni poboljšavaju snagu mozga povećanjem pamćenja i jačanjem moždanih stanica aktivnost. Orasi su također dobar izvor vitamina B1 i B6.

Koje orašaste plodove treba izbjegavati tijekom trudnoće?

Godine 2000., Američka akademija za pedijatriju savjetovala je majkama sklonim alergijama da izbjegavaju kikiriki i orašaste plodove tijekom trudnoće kako bi spriječile da njihova djeca dobiju alergije.

Je li orah siguran tijekom prvog tromjesečja?

Oko tri šake orašastih plodova tjedno – 90 grama – u prva tri mjeseca trudnoće bilo je najbolje. Istraživači predlažu orahe, bademe, kikiriki, pinjole ili lješnjake za njihove zdrave masne kiseline.

Preporučeni: