Unoseći neke male promjene u svoju dnevnu rutinu, možete sigurno izgubiti do 10 funti (4,5 kg) u samo jednom mjesecu, postižući svoje ciljeve gubitka težine brzo i jednostavno.
Je li zdravo izgubiti 15 funti u mjesecu?
Pa koji je čarobni broj za mršavljenje i zadržavanje težine? Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), to je 1 do 2 funte tjedno. To znači, u prosjeku, da je cilj mršavljenja od 4 do 8 funti mjesečno zdrav cilj.
Koliko dugo treba da izgubite 15 funti?
Da, možete izgubiti do 15 funti za 2 mjeseca (i držati ga isključenim) - evo kako. Iako je svačije tijelo drugačije, općenito ljudi mogu očekivati da će izgubiti jednu do dvije funte tjedno ako to rade na zdrav način.
Možete li izgubiti 15 lbs u 30 dana?
Možete li stvarno izgubiti 10-15 funti u 30 dana? Da. Ljudi su uspjeli isprobati holistički pristup da se brže osjećaju zdravije! Za samo 30 dana obveze, postoje strukturirani programi koji su bili učinkoviti.
Je li moguće izgubiti 20 funti u mjesecu?
Uz malo strpljenja i odlučnosti, sasvim je moguće izgubiti 20 funti kako biste postigli svoje ciljeve mršavljenja u kratkom vremenu.