Sadržaj:
- Što je bolje protein soje ili protein sirutke?
- Koja je razlika između proteina soje i proteina sirutke?
- Je li protein soje gori od sirutke?
- Zašto su sojini proteini loši za vas?
Video: Što je bolje od soje ili proteina sirutke?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-10 06:38
Najnovije istraživanje kaže da je whey protein bolji izbor ako želite skinuti salo, napuniti mišiće i povećati testosteron. Ako želite biljnu alternativu, protein iz soje nije nužno loš izbor. Zapravo, FDA navodi da je to bolje za zdravlje srca od sirutke.
Što je bolje protein soje ili protein sirutke?
Protein soje također pokazuje najveću količinu apsorpcije aminokiselina nakon konzumacije i jedini je proteinski dodatak koji je kompletna aminokiselina, dok je whey protein bogat u većini aminokiselina, soja sadrži sve esencijalne aminokiseline.
Koja je razlika između proteina soje i proteina sirutke?
Primarna razlika između njih dvoje je ono od čega su napravljeni.“ Surutka je životinjski protein, a soja je biljni protein, pa ako netko ima alergiju na mlijeko ili je vegan, ograničen je na soju,” kaže Collingwood. … Također, u pogledu teksture, može biti "malo grublji i ne baš tako kremast kao protein sirutke. "
Je li protein soje gori od sirutke?
U usporedbi s proteinima sirutke i kazeina, proteini soje su negdje u sredini što se tiče sinteze mišićnih proteina. Jedna studija je pokazala da je soja bila inferiorna od proteina sirutke u pogledu sintetiziranja proteina za mišiće, ali je bila bolja od kazeina.
Zašto su sojini proteini loši za vas?
Soja, pokazalo se, sadrži spojeve slične estrogenu zvane izoflavoni. I neka otkrića upućuju na to da bi ovi spojevi mogli potaknuti rast nekih stanica raka, umanjiti plodnost žena i narušiti funkciju štitnjače.
Preporučeni:
Što je bolje farina ili griz?
farina i žgance često se obogaćuju kako bi dodali dodatnu hranjivost ovoj osnovnoj američkoj hrani, ali svaka je sama po sebi bogata ugljikohidratima i pristojan izvor raznovrsnosti vitamina i minerala. … Farina također ima nešto više vlakana, iako to također znači veći sadržaj ugljikohidrata i ukupnih kalorija .
Što je bolje od ratana ili od pruća?
U smislu svestranosti i izdržljivosti namještaj od ratana ima mnogo više rezultata od namještaja od pruća Rattan ima čvrstu jezgru i dostupan je u nizu prirodnih boja. Namještaj od pruća, s druge strane, može, ali i ne mora biti jak. U osnovi se razlikuje ovisno o materijalu koji se koristi za proizvodnju pletenog namještaja .
Što je bolje apu ili gpu?
Neki se ljudi mogu zbuniti oko ovoga jer većina Intelovih procesora dolazi s integriranom grafikom. Međutim, samo AMD APU čipovi dolaze s integriranom grafikom. Jednostavno rečeno, APU je najbolji iz oba svijeta, nudeći kombinaciju CPU-a i GPU-a u jednu komponentu .
Je li Arnold Schwarzenegger uzimao protein sirutke?
Arnold Schwarzenegger Series Iron Mass – Nakon što završite s dodatkom kreatina, pomiješajte dvije mjerice ovog ultramikrofiltriranog proteina sirutke sa 6-8 unci mlijeka, popijte i uživajte. Schwarzenegger je također uzeo još jedan od ovih nakon svog trećeg obroka u danu .
O vremenu probave proteina sirutke?
Whey je protein "brzeg djelovanja"; njegova brzina apsorpcije procijenjena je na ~ 10 g na sat [5]. Ovom brzinom trebalo bi samo 2 h da potpuno apsorbira dozu od 20 g sirutke . Je li protein sirutke lako probavljiv?
