Kada sjedite, proizvodnja lipoprotein lipaze u vašem tijelu opada za oko 90 posto, što vašem tijelu otežava korištenje masti. Kada vaše tijelo ne koristi masnoću, ona se pohranjuje. Sjedenje može dovesti do rezistencije, što može uzrokovati dijabetes tipa 2 i pretilost, dva čimbenika rizika za srčane bolesti.
Kako neaktivnost dovodi do kardiovaskularnih bolesti?
Kako tjelesna neaktivnost povećava rizik od bolesti srca i cirkulacije? Neaktivnost može dovesti do nakupljanja masnog materijala u vašim arterijama (krvne žile koje prenose krv u vaše organe). Ako se arterije koje prenose krv u vaše srce oštete i začepe, to može dovesti do srčanog udara.
Kako sjedilački način života uzrokuje bolest?
Sjedilački stilovi života povećavaju sve uzroke smrtnosti, udvostručuju rizik od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa i pretilosti i povećavaju rizik od raka debelog crijeva, visokog krvnog tlaka, osteoporoze, lipida poremećaji, depresija i anksioznost.
Kakve posljedice ima sjedilački način života na kardiovaskularni i mišićno-koštani sustav?
Vi možete izgubiti mišićnu snagu i izdržljivost, jer ne koristite svoje mišiće toliko. Vaše kosti mogu oslabiti i izgubiti dio mineralnog sadržaja. Vaš metabolizam može biti pogođen, a vaše tijelo može imati više problema s razgradnjom masti i šećera. Vaš imunološki sustav možda neće raditi tako dobro.
Kakav je odnos između vježbanja sjedilačkog ponašanja i kardiovaskularnog zdravlja?
Nakon kombiniranja prijavljenih sati sjedilačkog ponašanja, sudionici koji su prijavili >23 sati/tjedno sjedilačkog ponašanja imali su 37% veći rizik od smrtnosti od KVB, u usporedbi s pojedincima koji su prijavili <11 sati/tjedan.
