Što se tiče najboljih vježbi za uklanjanje moobova čineći ih mišićavijima i zategnutijima, Piedmont He althcare preporučuje potisak s klupe, potisak s bučicama, sklekove, padove i muhe na prsima. Američko vijeće za vježbanje preporučuje potisak s utega kao najučinkovitiju vježbu za prsa.
Hoće li se treninzi za prsa riješiti moobova?
Vaši prsni mišići su ispod sloja masti. Dakle, gubitkom tjelesne masti i dobivanjem mišića, možete raditi na tome da se riješite svojih muških grudi.
Može li se bench pressom riješiti moobova?
Naučite voljeti bench press. Ne samo zato što je to nedvojbeno najopsežnija vježba za vaša prsa, već i zato što će veliki, teški složeni pokreti pomoći da se vaš hormonski omjer vrati natrag u korist "težine", a ne dekoltea.
Da li se bicikliranje rješava moobova?
Ako trenutno ne vježbate intenzivnu kardiovaskularnu aktivnost barem tri dana u tjednu, to je prva stvar koju morate promijeniti. Nakon što se posvetite redovitom trčanju, vožnji bicikla ili bilo kojoj drugoj vrsti kardio vježbanja, McCall kaže trebali biste početi gubiti mljevenje po cijelom, što će također pomoći da smanjite vaša prsa.
Može li moobovi nestati?
Nitko ne želi muške sise, ali dobra vijest je da one općenito ne predstavljaju rizik za vaše zdravlje i obično nestaju same Međutim, ako imate moobs, to bi mogla biti hladna utjeha, jer to je stanje koje može biti neugodno čak i ako ne osjećate nikakvu fizičku nelagodu.
