Na kraju krajeva. Granola je hranljiva, zasitna žitarica Međutim, mnoge sorte su bogate kalorijama i prepune viška šećera, što može naštetiti vašem zdravlju. Pažljivo pročitajte etikete, birajući proizvode s cjelovitim sastojcima - poput grožđica, sjemenki i orašastih plodova - koji su bogati proteinima i vlaknima.
Je li granola zdrava za mršavljenje?
Da, granola je dobra za mršavljenje, sve dok jedete zdravu raznovrsnost koja je prepuna vlakana. Kao što Mina objašnjava: “Hrana s visokim sadržajem vlakana, poput granole, može vam pomoći da se duže osjećate sitima, što je izvrsno za one koji pokušavaju smanjiti grickalice i paze na svoju težinu.”
Je li granola dobar doručak za mršavljenje?
Je li granola dobra za mršavljenje? Jedna šalica granole kupljene u trgovini može lako osigurati 500 kalorija. Za osobu koja pokušava smršaviti na dijeti od 1500 kalorija, to osigurava jednu trećinu kalorija potrebnih za dan!
Je li granola dobra za grickanje?
Hrskava, slatka i zadovoljavajuća, granola je popularan preljev za doručak ili dnevni međuobrok Dobar je okus - i dobar je za vas. Postoji mnogo načina za uživanje. Pospite malo jogurta ili sladoleda, pomiješajte s mlijekom ili dodajte vruću vodu za hranjivi obrok koji će vas zagrijati tijekom hladnog dana.
Je li granola nezdrava hrana?
Unatoč svojoj reputaciji zdrave hrane za doručak, granola je postala ništa manje nego slatki desert. Komercijalne sorte granole često su pune dovoljno dodanog šećera da se takmiče s kriškom čokoladnog kolača. … Ali stručnjaci kažu da su to prerušena junk foods.
